2024/09/09
私は、まだ社会人なりたての方とお会いした時、この言葉を伝えています。
「人よりも１０％だけ多く努力しよう。
そうすれば働くことがきっと楽しくなる。」
このように伝えると、多くの人は次のように言います。
「１０％だけでいいんですか？」
「人の２倍、３倍努力しなくていいんですか？」
うん、１０％でいいんです。
１０％多く頑張るだけで、道は開けます。
２倍３倍の努力ではいけない理由
２倍、３倍の努力というのは、ほとんどの人が続けることができません。
１日２日程度、人よりも２倍、３倍努力するということはできます。
でも、たいてい３日坊主です。
これは、ダイエットでもよく見受けられることです。
「よし、今日から毎日１０ｋｍ走ってやせるぞ！！」
このように意気込み、初日は頑張るのですが、
大抵次の日になると、猛烈な筋肉痛と倦怠感に襲われ、
継続不可能になります。
最初の一日目は、「よしやるぞ！」と固く決意するのに、
次の日にはもうやる気がなくなっている。
この現象は、人間の生理学的にも証明されているのです。
“ホメオスタシス”
といいます。
“恒常性”
ともいいかえることができます。
人間は恒常性の生き物です。
例えば、夏に３５℃を超す気温に見舞われると、
人間の体温もどんどん上がっていきます。
すると、人間の体は、発汗します。
この汗が蒸発することによって、体温がまた下がり、
人間の体温は一定に保たれるのです。
モチベーションにも、全く同じ作用が働きます。
何かを始めよう！！と決意すると、
その時は一気にモチベーションが高まり興奮します。
そのため、その日は決意したことが実行しやすくなります。
しかし、この時人間のホメオスタシス（恒常性）が働き、
自然とモチベーションを下げようとします。
興奮が和らぐように、人間の体が勝手に作用するのです。
すると、次の日起きると、昨日の決意が嘘のように
やる気の起きない状態、気持ちが冷めた状態になっているのです。
これが、「２倍３倍人よりも頑張る」と決意すると、
努力が続きにくい理由です。
１０％多い努力は、時を重ねるごとに雪だるま式に成果が出る
「２倍３倍の努力」に比べて、
人よりも１０％多い努力、
つまり１．１倍の努力はホメオスタシスが働きづらく、
継続的を努力となりやすいのです。
しかし、よく聞かれるのが、
「本当に人より１０％努力するだけで成果が出るの？」
という質問。
結論、すぐには出ません。
しかし、何年も経った時、大きな違いとなって成果に出ます。
例えば、人と比べて平均的な努力を続けた場合。
１年目の成果 １（これは人と比べて１倍。偏差値でいうと５０です。）
２年目の成果 １×１＝１
３年目の成果 １×１×１＝１
５年目の成果 １×１×１×１×１＝１
１０年目の成果 １の１０乗で１
つまり、平均的な努力しかしていなければ、いつまでも平均的な成果。
人と比べて１倍。偏差値でいうと５０のままです。
一方１．１倍の努力をした場合、次のようになります。
１年目の成果 １．１（人と比べて１．１倍の成果）
２年目の成果 １．１×１．１＝１．２１
３年目の成果 １．１×１．１×１．１＝１．３３１
５年目の成果 １．１の５乗で１．６１
１０年目の成果 １．１の１０乗で２．５９
１０年たつと、平均的な人の２．５９倍の成果が出ることになります。
これは大きな差です。
この
“人よりも１０％多く努力する”
という言葉は、
TOSSという教育研究団体の代表 向山洋一氏から教わったものです。
私も、この言葉を信じて、努力を続けることができました。
教員の時に感じた５年目のブレイクスルー
私は、２３歳の時から７年間、小学校の教員をしていました。
１年目から、“人よりも１０％多く努力する”を意識し、
日々行動していたのですが、
最初の４年間はなかなか自分の成長を実感できない日々が続きました。
私は、本当に不器用なんですね。
周りの人が、バランス感覚良くやってしまうことも、
自分にはなかなかできない。
「あれ、自分は教員に向いていないのかな。」
と日々感じていました。
しかし、そんな日々も５年目に入ると、激変しました。
ブレイクスルーです。
自分がしてきた努力以上の成果が出始めたのです。
子どもたちが私の学級が楽しい、私の授業が楽しい、と口々に言い始めたのです。
５年目に入って急に、です。
じわじわ成果が出始める、のではなく、
ある日突然上手くいき始めた。
そんな感覚でした。
成果は後からついてくる
成果は、ダムの水が決壊するかのように、
ある日突然、私たちの前に姿を見せます。
でも、そのためには、継続的な努力、
無理のない努力、
すなわち人よりも１０％多い努力を続ける必要があります。
ただ、すぐに結果を求めると、自分が苦しくなってしまいます。
成果が、努力を、後ろから追いかけている時期が何年か続きます。
「あれ、俺は努力しているからもっと成果が出てもいいんじゃないか。」
そんな時期が一定期間続きます。
でも、ある日突然、成果が努力を追い越して姿を見せます。
その時がブレイクスルーです。
自分でも考えてなかったような成果が目に見えて出始めるのです。
